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Embarazo y salud de la mujer

En HealthKeepers, Inc., comprendemos que la decisión de tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que tomará. Cualquiera que sea su decisión, estamos para ayudarle a mantenerse saludable.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos y aplicaciones para mantenerse saludable en cualquier etapa de su vida.
 


Si está embarazada, siga estos importantes pasos:
  • Paso 1: Programe una cita con su obstetra. 
    ¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología (OB)? Si no tiene uno, puede llamarnos al número gratuito desde los Estados Unidos que figura en su tarjeta de identificación y podemos ayudarle a encontrar uno cerca de donde usted vive.
  • Paso 2: Complete una evaluación obstétrica preventiva.
    Este examen nos ayudará a personalizar el cuidado y el apoyo que le proveeremos durante su embarazo. Llámenos gratis desde los Estados Unidos al número que figura en su tarjeta de identificación para completar nuestra evaluación médica de obstetricia y ginecología.
  • Paso 3: Llame para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠ y para que la conectemos con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.
    Llámenos gratis al número en su tarjeta de identificación para obtener más información.
  • Paso 4: Cuídese. 
    Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse saludable durante y después del embarazo.
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Embarazo y parto

Hay varios pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y vigorosa a lo largo de su vida:

  • Visitar con frecuencia a su médico de atención primaria y su dentista
  • Mantener sus vacunas al día
  • Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar para un embarazo o para prevenir un embarazo no deseado
  • Evitar el tabaco y el alcohol
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Todos esos son pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y alcanzar sus objetivos.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles

Obtenga más información sobre salud reproductiva femenina en www.cdc.gov/reproductivehealth.

Si está pensando tener un bebé, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Planificar para empezar una familia
  • Evitar el tabaco y el alcohol
  • Tomar medicamentos de forma segura
  • Tomar ácido fólico
  • Asegurarse de que está al día con sus vacunas
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles


¡Felicitaciones! Esta es una fase muy emocionante para usted. Hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que tanto usted como su bebé se mantengan fuertes y saludables.

Una vez que sabe que está embarazada, ¿cuáles son sus próximos pasos?

Programe una cita con su obstetra.
El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Su médico le hará preguntas sobre su salud, le hará a un examen físico, le dirá la fecha aproximada de nacimiento de su bebé y le dará la información que tanto usted como su bebé necesitan para mantenerse saludables.

¿Quién es su obstetra? Si no tiene uno, puede llamarnos al número gratuito desde los Estados Unidos que figura en su tarjeta de identificación y podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de donde usted vive.

Cuídese.
Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse saludable durante y después del embarazo.

Complete una evaluación obstétrica preventiva.
Este examen nos ayudará a asegurarnos de que la estamos ayudando a recibir el cuidado y el apoyo que necesita durante su embarazo. Llámenos gratis desde los Estados Unidos al número que figura en su tarjeta de identificación para completar nuestra evaluación médica de obstetricia y ginecología.

Hable con su administrador de casos de OB.
Llámenos para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠. Podemos ayudarle a encontrar recursos para asistirle en cuidar de sí misma, a fin de que pueda cuidar de su bebé. Llámenos gratis desde los Estados Unidos al número que figura en su tarjeta de identificación para obtener más información.

Recompensas saludables de Anthem

Usted puede ser elegible para ganar recompensas por cumplir con sus citas prenatales y posparto a través de nuestro programa de Recompensas Saludables. Para inscribirse, visite www.anthem.com/HealthyRewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

My Advocate®

Recibir la ayuda que necesita a lo largo de su embarazo puede hacer que se sienta mejor durante toda su experiencia. MaryBeth with My Advocate™ comparte consejos y recomendaciones útiles antes y después del nacimiento de su bebé que harán más fácil comunicarse con su administrador de casos.
Usted recibe esos útiles consejos y recomendaciones por teléfono, mensaje de texto o una aplicación para teléfonos inteligentes. Inscríbase en My Advocate® y complete una evaluación médica de OB, que nos ayudará a personalizar su cuidado hoy mismo.

Paquete prenatal

Como miembro de Anthem HealthKeepers Plus, usted recibirá un paquete prenatal con más información sobre cuidado prenatal y beneficios y programas de incentivos para el embarazo. Para más información o para solicitar un paquete, llame gratis al número en su tarjeta de identificación. Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto del programa New Baby, New Life®
  • Folleto Healthy You, Healthy Baby
  • Folleto Having a Healthy Baby
  • Folleto de My Advocate
  • Folleto sobre el Zika para miembros

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles

Es posible que usted sea elegible para los beneficios WIC. Visite el sitio web de WIC para obtener más información.

¡Felicitaciones! Ser una nueva madre es una etapa emocionante, pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos que usted podría no haber esperado. Puede que tenga preguntas sobre cómo usted y su bebé pueden mantenerse saludables.

Además de hablar con su médico, hay muchos recursos disponibles para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarle a asegurarse de que su bebé esté protegido, feliz y saludable.

Paquete posparto

Como miembro de Anthem HealthKeepers Plus, usted recibirá un paquete posparto con más información sobre cuidado posparto y beneficios y programas de incentivos para usted y para su bebé. Para más información o para solicitar un paquete, llame gratis al número en su tarjeta de identificación. Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto sobre nutrición
  • Volante Baby and Me Postpartum
  • Folleto sobre tristeza y depresión posparto
  • Folleto Making a family life plan

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame gratis desde los Estados Unidos al número que figura en su tarjeta de identificación para hablar con un administrador de casos.

Si todavía no se ha inscrito en WIC, visite el sitio web de WIC para obtener más información o llame al 1-800-863-8942. WIC puede brindarle asistencia para amamantar a su bebé.

Para obtener más información o ayuda sobre cómo amamantar:

  • Visite La Leche o llame a la línea de ayuda sobre amamantamiento de La Leche League, al 1-877-452-5324.
  • Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 para cualquier pregunta sobre amamantamiento y medicamentos.

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede ponerse en contacto con Postpartum Support International (PSI) llamando al 1-800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació enfermo o prematuramente y ha sido admitido a la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN), es posible que usted tenga alguna dificultad para lidiar con la situación. Creemos que mientras más sabe, más capaz será usted de cuidar de su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila con la estadía de su bebé en la UCIN.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame gratis desde los Estados Unidos al número que figura en su tarjeta de identificación para hablar con un administrador de casos.

La aplicación MyPreemie ofrece apoyo a padres y familias con bebés prematuros. [enlace de itunes] [enlace de Google play]

Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

Hay muchas cosas que usted puede hacer para asistir a su pareja durante el embarazo. Aliente a su pareja a recibir cuidado prenatal temprano y regular, y asista con ella a las citas médicas y clases sobre alumbramiento. Aliente a su pareja a tomar otros pasos importantes, tales como evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol, mantenerse activa y alimentarse saludablemente, y a encontrar formas de disminuir el estrés durante el embarazo.

Durante esta emocionante etapa, también es importante que usted cuide de sí mismo. A medida que alienta a su pareja a tomar medidas importantes para mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su médico de atención primaria
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir tabaco y alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Esta es una fase muy emocionante para usted. Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé, y es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar del recién nacido. HealthKeepers, Inc. está aquí para ayudarle. Abajo puede consultar información útil sobre cómo mantenerse saludable y cómo prepararse para la paternidad.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles

La pérdida de un bebé es una experiencia muy dolorosa. Si usted está lidiando con la pérdida de su bebé, es importante que tenga un círculo de apoyo. Abajo encontrará unos recursos que podrían ser útiles.

CJ First Candle (en inglés): apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-221-7437. Los consejeros de duelo están disponibles sin costo las 24 horas al día, los 7 días a la semana.
National SHARE: apoyo por la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-821-6819.
MISS Foundation (en inglés): apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477.

Puede que usted tenga preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo, control de natalidad y otros temas. Someterse a chequeos regulares le da la oportunidad de preguntar a su médico sobre esos temas y de hablar sobre cualquier otra inquietud. Pregúntele a su médico si puede responderle a sus preguntas sin que estén sus padres presentes durante la conversación.

También puede encontrar información y apoyo en Internet. Abajo tiene unos sitios que puede visitar para obtener información precisa sobre las maneras de mantenerse saludable.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

Recursos útiles

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - Baby Center

Centro para bebés

Dé seguimiento a su embarazo y lleve una cuenta regresiva hacia la llegada del bebé.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - CDC Show Your Love

CDC Show Your Love

Planifique y prepárese para su embarazo con consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - My Preemie

My Preemie (Mi bebé prematuro)

Obtenga información y consejos sombre cómo cuidar de su bebé prematuro.

Temas médicos IT: de embrión a bebé en 9 meses Col1
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De embrión a bebé en 9 meses

Observe cómo su bebé crece y cambia mes a mes dentro del vientre. 

Ayuda y recursos

My Advocate®

Educación sobre salud maternal por teléfono, mensajes de texto o aplicaciones.
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Programa Healthy Rewards (Recompensas saludables)

Gane recompensas por cumplir con ciertos chequeos o exámenes médicos.
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Enlace de recursos comunitarios

Obtenga ayuda para conseguir alimentos, trabajo, vivienda y otros recursos que pueda necesitar.
Visite el sitio

Refugio seguro para infantes

Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.
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