Desarrollar hábitos saludables
Cuidar su organismo puede ayudarle a encontrar la energía necesaria para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarle a controlar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su organismo está con usted en cada paso del proceso de recuperación. Estas rutas de aprendizaje pueden ayudarle a tratarlo con cuidado.
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Seguimientos de aprendizaje
Ejercicio y recuperación
Entérese de los beneficios de hacer ejercicio, de cómo incorporar el ejercicio en su vida diaria y la manera de llevar un registro de cómo el ejercicio le está ayudando.
Comenzar “Ejercicio y recuperación”Sueño saludable
Entérese de cómo cultivar hábitos saludables para dormir.
Comenzar “Sueño saludable”Alimentación saludable
Entérese de las opciones de alimentación saludable, escuche de otras personas sobre la manera en que han sido capaces de cambiar sus hábitos de alimentación y encuentre su solución para llevar un estilo de vida más saludable.
Comenzar “Alimentación saludable”Bajar de peso
Entérese de los beneficios de rebajar de peso, obtenga consejos sobre cómo perder libras de más y aprenda cómo llevar un registro de sus objetivos de pérdida de peso.
Comenzar “Bajar de peso”Dejar de fumar
Entérese de los beneficios de dejar de consumir tabaco, consejos para hacerlo y la manera de llegar un registro de sus avances.
Comenzar “Dejar de fumar”Atender los controles de rutina
Entérese de la importancia de mantenerse al día con los chequeos médicos. También recibirá consejos y herramientas que le ayudarán a mantener el compromiso de asistir a sus citas con el médico.
Comenzar “Atender los controles de rutina”Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en www.patdeegan.com