[Saltar al contenido]

Restaurar la salud mental

El cuidado de su salud mental y emocional puede también significar la necesidad de cambiar la manera en que se plantean las relaciones con los demás, al igual que con uno mismo. El cuidado personal es una parte importante de su recuperación. Estas rutas de aprendizaje pueden ayudarle a encontrar maneras de ser amable y paciente con usted mismo. Para ver este contenido tendrá que iniciar sesión. 

Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:

Mejorar la autoestima

Aprenda a utilizar las herramientas que pueden apoyarle a usted, o a otras personas, en la forma de mejorar su autoestima.

Comenzar “Cómo mejorar la autoestima”

Comunicación efectiva

Más información sobre la comunicación eficiente (e ineficiente). Entérese de cómo la comunicación eficiente puede ayudarle a respaldar su recuperación y tratamiento.

Comenzar “Comunicación efectiva”

Reducción de daños

Entérese de cómo disminuir los daños, identifique pasos mínimos hacia el cambio y lleve un registro de sus avances.

Comenzar “Reducción de daños”

Relaciones saludables

Entérese de qué hace saludable una relación, cómo comunicarse con sus amistades y sus seres queridos, y la manera permanecer con seguridad en una relación.

Comenzar “Relaciones saludables”

Mi medicina personal

Entérese de cómo utilizar medicina personal en su vida y su recuperación.

Comenzar “Mi medicina personal”

Mi declaración de poder

Entérese de cómo utilizar Declaraciones de Poder en su vida y su recuperación.

Comenzar “Mi declaración de poder”

Autodefensa

Obtenga más información sobre cómo puede utilizar una Declaración de Poder para la autodefensa fuera del entorno del consultorio médico y la manera en que puede apoyar a otros para que formulen este tipo de Declaración de Poder.

Comenzar “Autodefensa”

Controlar los pensamientos negativos

Entérese de cómo desafiar el pensamiento negativo, escuche los casos de personas que han logrado hacerlo con éxito y encuentre estrategias que le apoyarán para superar los pensamientos negativos.

Comenzar “Controlar los pensamientos negativos”

Anthem Blue Cross and Blue Shield Healthcare Solutions tiene contratos con Pat Deegan y con la compañía independiente CommonGround para brindar este programa a los miembros.

Encuentre más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual en www.patdeegan.com.


Powered by Translations.com GlobalLink OneLink SoftwarePowered By OneLink