Salud y bienestar

¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.

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Cómo mantenerse saludable durante la temporada de gripe

La gripe, también llamada influenza, puede hacer que usted se sienta muy mal. Si tiene gripe eso puede hacer que deje de ir a la escuela o el trabajo e impedirle de disfrutar con familiares y amigos. Hay cosas que puede hacer ahora para mantener a raya a la gripe:

• Vacúnese contra la gripe cada año
• Lávese las manos con frecuencia
• Manténgase a distancia de personas que tienen gripe
• Consuma más alimentos, como frutas y vegetales, que pueden protegerle de la gripe
• Beba más agua
• Descanse más

Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que toda persona mayor de seis meses, en especial quienes tienen mayor riesgo de ser afectados gravemente por la gripe, se vacunen cada año. Si usted tiene 65 años o más, los CDC recomiendan que también se vacune contra la neumonía.

¿En qué momento debe vacunarse contra la gripe?

Trate de vacunarse tan pronto como la vacuna esté disponible o para fines de octubre, antes de que comience la temporada de gripe y haya casos cerca de donde usted vive. Aunque la temporada de gripe llega a su máximo en enero, o después, eso le dará a su organismo el tiempo necesario para desarrollar los anticuerpos que necesita para protegerse contra la gripe.

¿Dónde puede vacunarse o bien obtener más información?

• Su administrador de casos puede hablar con usted sobre las vacunas antigripales y ayudarle a encontrar un lugar en donde puede vacunarse.
• Su médico de atención primaria (PCP, por sus siglas en inglés) le ayudará a conocer acerca de las vacunas antigripales y puede incluso administrarlas
• Puede vacunarse en cualquiera de nuestras farmacias de la red, si tiene 21 años o más.
• Su departamento local de salud también puede aplicarle la vacuna

Recuerde mostrar su tarjeta de identificación de Anthem Medicaid a la hora de recibir las vacunas antigripales o contra la neumonía.

Temas sobre el resfrío, la gripe y la neumonía

¿Qué es la diabetes? ¿De qué manera puede controlar su nivel de azúcar en sangre o controlar su peso? ¿Cómo podría alimentarse de manera más saludable y ser más activo? Si esas son algunas de las preguntas que usted tiene, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder sus preguntas y ayudarlo a trazar metas. Aprenderá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, cuáles son los exámenes médicos importantes y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes.

 

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¿Cuáles son algunos de los motivos por los que le gustaría tener más energía y perder algo de peso? ¿Cómo se beneficiaría usted de modificar su dieta o de ser más activo? Si quiere adoptar medidas para llevar una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.

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¿Qué es la enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral? ¿Busca la forma de bajar su nivel de colesterol o controlar su hipertensión? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos valiosos relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar control. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, cuáles exámenes médicos son importantes y cuándo llamar a un médico. Entérese de cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.

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¿Cuáles son los exámenes médicos especiales que necesitan las mujeres? ¿Cómo puede mantenerse saludable si está embarazada o si está pensando en tener un bebé? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle a encontrar las respuestas que necesita.

Visite nuestra página Embarazo y salud de la mujer para obtener más información sobre estos temas:

• Información y recursos sobre la salud de la mujer
• Programas de incentivos y recompensas
• Herramientas interactivas
• Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Ya sea que esté pensando en tener un bebé, está embarazada, acaba de tener un bebé o no está planeando tener uno, podemos ayudarle a mantenerse saludable.

Más información

¿Cómo están afectando su vida diaria el consumo de alcohol o uso de drogas? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o las enfermedades del corazón.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la adicción. Aprenderá, entre otras cosas, cómo detectar las señales de la adicción a las drogas o el alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar apoyo. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para estar libre de alcohol y drogas.

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¿Por qué ha pensado en dejar de fumar, mascar tabaco o consumir rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con dejar de fumar. Aprenderá, entre otras cosas, cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a romper el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.

Los residentes de Kentucky también tiene acceso a recibir ayuda y asesoría para dejar de fumar a través del programa Quit Now Kentucky. Si desea obtener más información, elija uno de los enlaces de abajo o llame al 1-800-QUIT NOW (1-800-784-8669) de 8 a. m. a 1 a. m., hora del este (de 7 a. m. hasta la medianoche, hora del centro).

• Folleto de Quit Now en inglés
• Folleto de Quit Now en español

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