Salud y bienestar
Cuanto mejor se siente, más disfruta de la vida
¡Queremos ayudarle a sentirse mejor y disfrutar de la vida! Le ofrecemos muchas maneras de ayudarle a aprender cómo disminuir sus riesgos de salud. Diseñamos nuestros programas para ayudarle a cuidar mejor de sí mismo y de su familia. Como ya sabe, ¡incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia!
Temas de salud
Nuestros programas pueden ayudar a nuestros miembros a gozar de buena salud y mantenerse saludables.
¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
Recursos de Anthem
- Resfrío y gripe - Inglés
- Resfrío y gripe - Español
- Vacuna antigripal - Inglés
- Vacuna antigripal - Español
- Neumonía – Inglés
- Neumonía – Español
Herramientas interactivas
Asociación Americana del Pulmón: ¿Qué es el asma?
Un video animado de lo que le sucede a los pulmones durante un ataque de asma.
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Temas sobre el asma
Recursos útiles
Cómo mantenerse saludable durante la temporada de gripe
La gripe, también llamada influenza, puede hacer que usted se sienta muy mal. Si tiene gripe eso puede hacer que deje de ir a la escuela o el trabajo e impedirle de disfrutar con familiares y amigos. Hay cosas que puede hacer ahora para mantener a raya a la gripe:
- Vacúnese contra la gripe cada año
- Lávese las manos con frecuencia
- Manténgase a distancia de personas que tienen gripe
- Consuma más alimentos, como frutas y vegetales, que pueden protegerle de la gripe
- Beba más agua
- Descanse más
Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que toda persona mayor de seis meses, en especial quienes tienen mayor riesgo de ser afectados gravemente por la gripe, se vacunen cada año. Si usted tiene 65 años o más, los CDC recomiendan que también se vacune contra la neumonía.
¿En qué momento debe vacunarse contra la influenza?
Trate de vacunarse tan pronto como la vacuna esté disponible o para fines de octubre, antes de que comience la temporada de gripe y haya casos cerca de donde usted vive. Aunque la temporada de gripe llega a su máximo en enero, o después, eso le dará a su organismo el tiempo necesario para desarrollar los anticuerpos que necesita para protegerse contra la gripe.
¿Dónde puede vacunarse contra la influenza o bien obtener más información?
- Su administrador de casos puede hablar con usted sobre las vacunas antigripales y ayudarle a encontrar un lugar en donde puede vacunarse.
- Su proveedor médico primario (PMP) puede proporcionarle información sobre las vacunas antigripales y aplicárselas
- Puede vacunarse en cualquiera de nuestras farmacias de la red, si tiene 21 años o más.
- Su departamento local de salud también puede aplicarle la vacuna
Acuérdese de mostrar su tarjeta de identificación de Anthem al recibir sus vacunas antigripales o contra la neumonía.
Recursos de Anthem
- Resfrío y gripe - Inglés
- Resfrío y gripe - Español
- Vacuna antigripal - Inglés
- Vacuna antigripal - Español
- Neumonía – Inglés
- Neumonía – Español
Temas sobre el resfrío, la gripe y la neumonía
Recursos útiles
Great dental habits start early and are important to keep throughout life. How do you properly care for your teeth? How do you help children prevent tooth problems such as cavities and tooth decay? From using a soft cloth to clean a baby’s gums, to effectively brushing and flossing young children’s teeth to building lifelong habits in order to prevent cavities, here, you’ll learn some basic preventive steps to ensure a healthy smile for yourself and your kids, too.
Dental care for children
Dental care for older adults
General dental health
Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder a sus preguntas y establecer objetivos de salud. Puede aprender cómo hacer cambios en su estilo de vida, cuáles son los exámenes médicos importantes y cuándo llamar a un médico.
Glucose Buddy
Le permite registrar su nivel de glucosa en sangre y hacerle seguimiento.
MediSafe
Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.
Spark Recipes Healthy Recipes
Busque entre más de 190,000 recetas saludables.
Herramientas interactivas
Examen de riesgo de diabetes
Use esta herramienta para evaluar su riesgo de desarrollar diabetes.
Temas sobre la diabetes
Recursos útiles
¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
Recursos de Anthem
- Sea más activo (Haga ejercicios) - Inglés
- Un estilo de vida saludable para sus hijos - Inglés
- Consejos para una alimentación saludable (Nutrición) – Inglés
Aplicaciones para un cuerpo sano
Fast Food Calories
Vea más de 20,000 opciones en menús de más de 108 restaurantes.
Spark Recipes Healthy Recipes
Busque entre más de 190,000 recetas saludables.
My Fitness Pal
Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día
CaringBridge
Manténgase en contacto con sus seres queridos, en épocas difíciles.
Primeros Auxilios de la Cruz Roja Americana
Consejos detallados sobre primeros auxilios, en donde sea que los necesite.
Herramientas interactivas
¿Cuántas calorías quemó?
Esta herramienta maneja los números mientras usted se divierte y ejercita.
Etiqueta de alimentos interactiva
Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo leer etiquetas de alimentos.
Temas sobre un cuerpo en forma
Recursos útiles
Enfermedades (en inglés)
Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados en ocasiones. Pero cuando esos estados de ánimo duran por un tiempo o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud conductual.
¿Cuándo debe llamar al médico? Aprenderá, entre otras cosas, cómo controlar el estrés, superar la depresión, y tratar la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida diaria de manera saludable. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
Recursos de Anthem
- Consejos para tomar medicamentos de salud conductual - Inglés
- Consejos para tomar medicamentos de salud conductual - Español
Su viaje de recuperación
La recuperación es un viaje que usted emprende hacia la vida que desea tener. Una condición de salud mental o una adicción no tienen por qué impedirle el avance hacia esa meta.
Aplicaciones útiles
Calm
Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizadores.
Stop Breathe and Think
Deje que esta aplicación le guíe cuando se ejercita a conciencia.
Unique Daily Affirmations
Utilice esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.
Virtual Hope Box
Utilice una variedad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.
Herramientas interactivas
¿Cuál es su nivel de estrés?
Determine cuál puede ser el el efecto sobre su salud de los cambios recientes en su vida.
¿Tiene depresión?
Esta herramienta le ayuda a establecer si lo que siente es un indicio de depresión.
Temas sobre una mente sana
Recursos útiles
¿Qué es la enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral? ¿Busca la forma de bajar su nivel de colesterol o controlar su hipertensión? Si es así, este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Entérese de cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.
Aplicaciones útiles
MediSafe
Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.
Spark Recipes Healthy Recipes
Busque entre más de 190,000 recetas saludables.
My Fitness Pal
Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día
Herramientas interactivas
¿Está listo para dejar de fumar?
Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.
Temas sobre enfermedades cardíacas
Recursos útiles
¿Cuáles son los exámenes médicos especiales que necesitan las mujeres? ¿Cómo puede mantenerse saludable si está embarazada o si está pensando en tener un bebé? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle a encontrar las respuestas que necesita.
Visite Embarazo y salud de la mujer para obtener más información sobre:
- Información y recursos sobre la salud de la mujer
- Programas de incentivos y recompensas
- Herramientas interactivas
- Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto
Ya sea que esté embarazada, pensando en tener un bebé, acaba de tener un bebé o no está planeando tener uno, podemos ayudarle a mantenerse saludable.
¿Su consumo de alcohol o drogas está afectando su vida diaria? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o las enfermedades del corazón.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la adicción. Aprenderá, entre otras cosas, cómo detectar las señales de la adicción a las drogas o el alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar apoyo. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para estar libre de alcohol y drogas.
Recursos de Anthem
Herramientas interactivas
Temas sobre dejar la adicción al alcohol y las drogas
Recursos útiles
¿Ha pensado alguna vez en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.
Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con dejar de fumar. Aprenderá, entre otras cosas, cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a romper el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.
Recursos de Anthem
Herramientas interactivas
¿Está listo para dejar de fumar?
Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.
Temas sobre dejar la adicción al tabaco
Recursos útiles
¿Qué es Health A to Z?
Health A to Z es un recurso de salud en línea. Es fácil de utilizar y brinda información y respuestas sobre numerosos temas médicos. También puede chequear sus síntomas con nuestra herramienta de chequeo de síntomas y explorar nuestras herramientas interactivas que le ayudarán a guiar sus decisiones médicas.
Última actualización de la página: 12/05/2023