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Salud y bienestar

Cuanto mejor se siente, más disfruta de la vida. ¡Queremos ayudarle a sentirse mejor y disfrutar de la vida! Le ofrecemos muchas maneras de ayudarle a aprender cómo disminuir sus riesgos de salud. Diseñamos nuestros programas para ayudarle a cuidar mejor de sí mismo y de su familia. Como ya sabe, ¡incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia!

Manejar su condiciónBuscar aplicaciones útiles

Temas de salud

Nuestros programas pueden ayudar a nuestros miembros a gozar de buena salud y mantenerse saludables.

¿Qué es el asma? ¿Qué puede hacer para controlar los síntomas del asma? ¿Necesita saber cómo utilizar un inhalador de dosis medida? Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción para el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Recursos de Anthem

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - Asociación Americana del Pulmón: qué es el asma Col1

Asociación Americana del Pulmón: ¿Qué es el asma?

Un video animado de lo que le sucede a los pulmones durante un ataque de asma. Ver video (en inglés)

Más información sobre cómo controlar su condición

Cómo mantenerse saludable durante la temporada de gripe

La gripe, también llamada influenza, puede hacer que usted se sienta muy mal. Si tiene gripe eso puede hacer que deje de ir a la escuela o el trabajo e impedirle de disfrutar con familiares y amigos. Hay cosas que puede hacer ahora para mantener a raya a la gripe:

  • Vacúnese contra la gripe cada año
  • Lávese las manos con frecuencia
  • Manténgase a distancia de personas que tienen gripe
  • Consuma más alimentos, como frutas y vegetales, que pueden protegerle de la gripe
  • Beba más agua
  • Descanse más
logotipo de los CDC y la gripe

Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que toda persona mayor de seis meses, en especial quienes tienen mayor riesgo de ser afectados gravemente por la gripe, se vacunen cada año. Si usted tiene 65 años o más, los CDC recomiendan que también se vacune contra la neumonía.

¿En qué momento debe vacunarse contra la gripe?

Trate de vacunarse tan pronto como la vacuna esté disponible o para fines de octubre, antes de que comience la temporada de gripe y haya casos cerca de donde usted vive. Aunque la temporada de gripe llega a su máximo en enero, o después, eso le dará a su organismo el tiempo necesario para desarrollar los anticuerpos que necesita para protegerse contra la gripe.

¿Dónde puede vacunarse o bien obtener más información?

  • Su administrador de casos puede hablar con usted sobre las vacunas antigripales y ayudarle a encontrar un lugar en donde puede vacunarse.
  • Su proveedor médico primario (PMP) puede proporcionarle información sobre las vacunas antigripales y aplicárselas
  • Puede vacunarse en cualquiera de nuestras farmacias de la red, si tiene 21 años o más.
  • Su departamento local de salud también puede aplicarle la vacuna

Acuérdese de mostrar su tarjeta de identificación de Anthem al recibir sus vacunas antigripales o contra la neumonía.

Recursos de Anthem


Ver más aplicaciones útiles

¿Qué es la diabetes? ¿Busca maneras de controlar el azúcar en sangre o manejar su peso? ¿Desea alimentarse de manera más saludable y ser más activo? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, al igual que aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder a sus preguntas y establecer objetivos de salud. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes.

Aplicaciones útiles

Aplicaciones útiles - Glucose Buddy Col1

Glucose Buddy

Le permite registrar su nivel de glucosa en sangre y hacerle seguimiento.

Aplicaciones útiles - MediSafe Col1

MediSafe

Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque entre más de 190,000 recetas saludables.

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Herramientas interactivas

Temas médicos IT - Examen de riesgo de diabetes Col1
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Examen de riesgo de diabetes

Use esta herramienta para evaluar su riesgo de desarrollar diabetes.

Más información sobre cómo controlar su condición

¿Le gustaría tener más energía o bajar algo de peso? ¿Le beneficiaría cambiar su dieta o ser más activo? Si quiere adoptar medidas para llevar una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con el acondicionamiento físico para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer objetivos personales de salud. Aprenderá, entre otras cosas, sobre alimentación saludable y cómo hacer del ejercicio una parte de su vida diaria. Un cuerpo en forma puede estar en su futuro. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

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Aplicaciones para un cuerpo sano

Aplicaciones útiles - Fast Food Calories Col1

Fast Food Calories

Vea más de 20,000 opciones en menús de más de 108 restaurantes.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque entre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal Col1

My Fitness Pal

Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día

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Herramientas interactivas

Temas médicos IT - Calculadora de IMC Col1
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Calculador de IMC

Cuál es su índice de masa corporal (IMC) y cómo afecta su salud total.

Temas médicos IT - Cuántas calorías quemó Col1
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¿Cuántas calorías quemó?

Esta herramienta maneja los números mientras usted se divierte y ejercita.

Temas médicos IT - Etiqueta de alimentos interactiva Col1
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Etiqueta de alimentos interactiva

Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo leer etiquetas de alimentos.

Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados en ocasiones. Pero cuando esos estados de ánimo duran por un tiempo o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud conductual.

¿Cuándo debe llamar al médico? Aprenderá, entre otras cosas, cómo controlar el estrés, superar la depresión, y tratar la ansiedad y el trastorno por déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida diaria de manera saludable. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

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Su viaje de recuperación

La recuperación es un viaje que usted emprende hacia la vida que desea tener. Una condición de salud mental o una adicción no tienen por qué impedirle el avance hacia esa meta.

Aplicaciones útiles

Aplicaciones útiles - Calm Col1

Calm

Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizadores.

Aplicaciones útiles - Stop Breathe Think Col1

Stop Breathe and Think

Deje que esta aplicación le guíe cuando se ejercita a conciencia.

Aplicaciones útiles - Unique Daily Affirmations Col1

Unique Daily Affirmations

Utilice esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.

Aplicaciones útiles - Virtual Hope Box Col1

Virtual Hope Box

Utilice una variedad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.

Herramientas interactivas

Temas médicos IT - ¿Cuál es su nivel de estrés? Col1
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¿Cuál es su nivel de estrés?

Determine cuál puede ser el el efecto sobre su salud de los cambios recientes en su vida.

Temas médicos IT - ¿Está deprimido? Col1
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¿Tiene depresión?

Esta herramienta le ayuda a establecer si lo que siente es un indicio de depresión.

Más información sobre cómo controlar su condición

¿Qué es la enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral? ¿Busca la forma de bajar su nivel de colesterol o controlar su hipertensión? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Sabrá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de cuidado médico y cuándo llamar a un médico. Entérese de cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.

Aplicaciones útiles

Aplicaciones útiles - MediSafe Col1

MediSafe

Le informa cuándo es hora de tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes Col1

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque entre más de 190,000 recetas saludables.

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My Fitness Pal

Haga seguimiento de sus calorías, sus ejercicios y su peso cada día

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Temas médicos IT - ¿Está listo para dejar de fumar? Col1
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

Más información sobre cómo controlar su condición

¿Cuáles son los exámenes médicos especiales que necesitan las mujeres? ¿Cómo puede mantenerse saludable si está embarazada o si está pensando en tener un bebé? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle a encontrar las respuestas que necesita.

Visite Embarazo y salud de la mujer para obtener más información sobre:

  • Información y recursos sobre la salud de la mujer
  • Programas de incentivos y recompensas
  • Herramientas interactivas
  • Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Ya sea que esté embarazada, pensando en tener un bebé, acaba de tener un bebé o no está planeando tener uno, podemos ayudarle a mantenerse saludable.

Más información

¿Su consumo de alcohol o drogas está afectando su vida diaria? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o las enfermedades del corazón.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con la adicción. Aprenderá, entre otras cosas, cómo detectar las señales de la adicción a las drogas o el alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar apoyo. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para estar libre de alcohol y drogas.

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Temas médicos IT - ¿Tiene un problema con la bebida? Col1
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¿Tiene un problema con la bebida?

Entérese si su hábito de beber es saludable o no.

Más información sobre cómo controlar su condición

¿Ha pensado alguna vez en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones y recursos útiles relacionados con dejar de fumar. Aprenderá, entre otras cosas, cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a romper el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.

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Temas médicos IT - ¿Está listo para dejar de fumar? Col1
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

Obtenga más información sobre temas médicos en el sitio web Health A to Z

¿Qué es Health A to Z?

Health A to Z es un recurso de salud en línea. Es fácil de utilizar y brinda información y respuestas sobre numerosos temas médicos. También puede chequear sus síntomas con nuestra herramienta de chequeo de síntomas y explorar nuestras herramientas interactivas que le ayudarán a guiar sus decisiones médicas.

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Última actualización de la página: 5/6/21

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