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Embarazo y salud femenina

La decisión de tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted habrá de tomar. Cualquiera que sea su decisión, Anthem Blue Cross está aquí para ayudarle.

Le ofrecemos consejos, herramientas interactivas, recursos y aplicaciones para cada etapa de su vida.

Si esta embarazada, siga estos importantes pasos:

Paso 1: Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, llámenos al número que figura en su tarjeta de ID de miembro. Podemos ayudarle a encontrar uno cerca de donde usted vive.

Paso 2: Complete un examen preventivo de obstetricia y ginecología.

Esto nos ayudará a brindarle la atención y el apoyo adecuados.

Llame al número que se encuentra en su tarjeta de ID de miembro para completar nuestro examen preventivo de obstetricia.

Paso 3: Llámenos para hablar con un coordinador de atención de obstetricia.

Podemos ayudarle a cuidarse a usted misma para que pueda cuidar a su bebé. Llame al número que figura en su tarjeta de ID de miembro para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New LifeSM.

Paso 4: Cuídese.

Manténgase saludable comiendo bien, haciendo ejercicios y evite el tabaco y el alcohol.

¿Está pensando en tener un bebé? Hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. También le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Cómo planificar para empezar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar medicamentos de forma segura
  • Cómo tomar ácido fólico
  • Cómo asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Cuidados y atención médica antes de concebir
Show your love! Aplicación sobre salud antes de la concepción
¡Demuestre su amor! Pasos para que mi bebé por nacer y yo estemos más saludables
Mujeres libres de humo

National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)

Felicidades. Esta es una fase muy emocionante. Hay muchas cosas que puede hacer para que usted y su bebé se mantengan fuertes y sanos.

Cuando se entera de que está embarazada:

Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.
El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, llame al número que figura en su tarjeta de ID de miembro. Podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de usted.

Cuídese.
Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol.

Complete un examen preventivo de obstetricia y ginecología.
Esto le ayudará a obtener la atención y el apoyo que necesita durante su embarazo. Llame a Centro de atención al clientepara completar nuestro examen de prevención de obstetricia.

Chatee con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.
Podemos ayudarle a cuidarse a usted misma para que pueda cuidar a su bebé. Llame al número que figura en su tarjeta de ID de miembro para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New LifeSM.

Recompensas saludables

Es posible que pueda ganar recompensas por asistir a sus citas prenatales y posparto. Para inscribirse en nuestro programa de recompensas saludables, visite Healthy Rewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

Paquete prenatal

Como miembro de Anthem, recibirá un paquete prenatal con información sobre atención prenatal, beneficios de embarazo y programas de incentivos. Llame al número que figura en su ID de miembro para solicitar un paquete. Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto de New Baby, New LifeSM
  • Folleto Healthy You, Healthy Baby
  • Folleto Having a Healthy Baby
  • Folleto de My Advocate
  • Folleto sobre el Zika para miembros

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles
March of Dimes
Mujeres libres de humo
Text 4baby

National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)

Es posible que pueda obtener beneficios para mujeres, bebés y niños (WIC). Visite el sitio web de WIC para obtener más información.

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una etapa emocionante. Pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos no esperados. Es posible que tenga preguntas sobre la manera de mantenerse saludable, así como también a su bebé.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarle a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.

Paquete posparto

Como miembro de Anthem, recibirá un paquete de posparto después de dar a luz. Este tendrá información sobre cuidado de posparto, beneficios para usted y su bebé, y programas de incentivos. Llame al número que figura en su ID de miembro para solicitar un paquete. Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto sobre nutrición
  • Volante Baby and Me Postpartum
  • Folleto sobre la melancolía y depresión posparto
  • Folleto Making a family life plan

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame al número de teléfono que aparece en su tarjeta de ID de miembro. Un coordinador de atención le ayudará.

Visite el sitio web de WIC o llame ​​​​​​​al 1-888-942-9675. WIC puede brindarle ayuda para amamantar a su bebé.

Para más ayuda con la lactancia materna:

  • Visite La Leche o llame a la línea de ayuda sobre amamantamiento de La Leche League, al 1-877-452-5324.
  • Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 para cualquier pregunta sobre lactancia y medicinas.

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede comunicarse con Postpartum Support International (PSI) en el 1-800-944-4PPD (4773) (TTY 711).

Si su bebé nació enfermo o prematuro, es posible que haya sido ingresado en la NICU. Es posible que le sea difícil lidiar con la situación. Creemos que cuanto más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos aquí para ayudarlo durante la estadía de su bebé en la NICU.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame al número de teléfono que aparece en su tarjeta de ID de miembro. Un coordinador de atención puede ayudarle.

La aplicación MyPreemie apoya a familias con bebés prematuros.
Apple iTunes - Descargar MyPreemie Google Play - Descargar MyPreemie

La Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

Existen muchas formas en las que puede ayudar a su pareja durante el embarazo. Aliéntele a recibir cuidado prenatal temprano y regular. Asista con ella a las citas médicas y clases sobre el parto. Anime a su pareja a evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano. Busque formas para ayudarla a reducir el estrés durante el embarazo.

¡Cuídese usted también! Cuando ayude a su pareja a mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su médico
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir tabaco y alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir su estrés: contacte con familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé. Los siguientes enlaces pueden ayudarlo a prepararse para ser padre.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

BabyCenter:  Hoja de verificación sobre el parto
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
March of Dimes
Smokefree.gov
Línea nacional para dejar el tabaco: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)

La pérdida de un bebé es algo muy doloroso. Un círculo fuerte de apoyo puede ser muy útil. Puede encontrar ayuda aquí:

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-221-7437 (TTY 711). Los consejeros de duelo están disponibles sin costo, 24 horas al día, 7 días a la semana.
National SHARE - Apoyo por pérdida de embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-821-6819 (TTY 711).
MISS Foundation - Apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477 (TTY 711).

Es posible que tenga preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo o control de la natalidad. Al asistir a los exámenes médicos regulares, puede hablar con su médico. Si quiere hablar en privado, pregúntele a su médico si puede responderle a sus preguntas sin que sus padres estén presentes durante la conversación.

También puede encontrar información en línea. A continuación hay algunos sitios que pueden ayudarlo para estar y mantenerse saludable.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Soy parte de una  relación sana?
BAM! Body and Mind
Todo lo que deseaba saber sobre los DIU y su implante en WhoopsProof.
Explore métodos de control de la natalidad. Obtenga recordatorios sobre control natal y citas médicas en Bedsider.org.
Obtenga importante información de salud especialmente para adolescentes.
Más información sobre salud reproductiva para adolescentes.
Más información sobre cómo prevenir embarazos no deseados.
Más información sobre dejar de fumar en teen.smokefree.gov.
Tome control de su salud: Una guía para adolescentes
¿Qué es teen health?

Manténgase fuerte y saludable al:

  • Consultar con frecuencia a su médico y su dentista
  • Mantener al día sus vacunaciones
  • Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar un embarazo o prevenir uno no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

Obtenga más información en www.cdc.gov/reproductivehealth.
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Mujeres libres de humo
National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - BabyCenter

BabyCenter

Controle su embarazo. Conteo regresivo hasta el nacimiento del bebé.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - CDC Show Your Love

Centers for Disease Control and Prevention Show Your Love

Consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

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Aprenda cómo cuidar de un bebé prematuro.

Herramientas interactivas

Temas de salud IT - De embrión a bebé en 9 meses Col1
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De embrión a bebé en nueve meses

Observe cómo su bebé crece y cambia dentro del vientre.

 

Ayuda y recursos

Recompensas saludables
Gane recompensas por cumplir con chequeos de salud o exámenes de prevención.

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Enlace a recursos comunitarios
Obtenga ayuda para conseguir alimentos, trabajo, vivienda u otras cosas que pueda necesitar.

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Refugio seguro para infantes
Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.

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