El embarazo y la salud de la mujer

¿Está pensando en tener un bebé? Hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. También le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

• Planificar para empezar una familia
• Evitar el tabaco y el alcohol
• Tomar medicamentos de forma segura
• Tomar ácido fólico
• Asegurarse de que está al día con sus vacunas
• Mantenerse activa
• Alimentarse saludablemente

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Abuso de alcohol o drogas durante el embarazo
• Autoexamen de los senos
• Abstinencia de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
• Vacunaciones y embarazo
• Obesidad y embarazo
• Pruebas de Papanicolaou
• Embarazo y diabetes: Planificación para el embarazo
• Preparándose para un embarazo saludable
• Dejar de fumar
• Salud de la mujer
• Virus del Zika

Recursos útiles
Decisión sobre la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides (en inglés)
Cuidado médico antes de concebir
¡Demuestre su amor! Aplicación sobre cuidado médico antes de concebir
¡Demuestre su amor! Pasos para que mi bebé por nacer y yo estemos más saludables
Mujeres libres de humo (en inglés)

Línea nacional para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY: 711)
Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

¡Felicitaciones! Esta es una fase muy emocionante. Hay muchas cosas que puede hacer para que usted y su bebé se mantengan fuertes y sanos.

Cuando se entera de que está embarazada:

Programe una cita con su obstetra.
El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Su médico le hará preguntas acerca de su salud, le hará un examen físico y le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé.

¿Quién es su obstetra? Si no tiene uno, llame al número que figura en su tarjeta de identificación de miembro. Podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de usted.

Cuídese.
Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol.

Complete una evaluación obstétrica preventiva.
Esto le ayudará a obtener el cuidado y apoyo que necesita durante su embarazo. Llame a Centro de Atención al Cliente para completar nuestra evaluación médica de OB.

Converse con un administrador de casos de obstetricia.
Podemos ayudarle a cuidarse a usted misma para que pueda cuidar a su bebé. Llame al número que figura en su tarjeta de identificación de miembro para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠.

Programa Healthy Rewards (Recompensas saludables)

Usted puede ser elegible para ganar recompensas por cumplir con sus citas prenatales y posparto.  Para inscribirse en nuestro programa de Recompensas saludables, visite el Centro de recompensas de beneficios o llame al 888-990-8681 (TTY 711).

• Diabetes in pregnancy booklet (English)
• Folleto sobre la diabetes en el embarazo (español)

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Abuso de alcohol o drogas durante el embarazo
• La depresión durante el embarazo
• Abstinencia de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
• Exámenes y pruebas del primer trimestre
• De embrión a bebé en 9 meses
• Diabetes gestacional
• VIH y embarazo
• Vacunaciones y embarazo
• Náuseas o vómitos durante el embarazo
• Preeclampsia
• Embarazo: Lidiando con las náuseas matinales
• Embarazo: Calendario de exámenes prenatales
• Embarazo: qué esperar
• Parto prematuro
• Exámenes y pruebas del segundo trimestre
• Exámenes y pruebas del tercer trimestre

Recursos útiles
March of Dimes (en inglés)
Mujeres libres de humo (en inglés)
Envíe un mensaje con la palabra “4baby”

Línea nacional para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY: 711)
Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

Es posible que pueda obtener beneficios para mujeres, bebés y niños (WIC, por sus siglas en inglés). Visite el sitio web de WIC (en inglés) para obtener más información.

¡Felicitaciones! Ser una nueva madre es una etapa emocionante. Pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos no esperados. Puede que tenga preguntas sobre cómo usted y su bebé pueden mantenerse saludables.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarle a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Necesidades diarias del bebé: Qué esperar
• Lactancia materna
• Lactancia materna: Cómo utilizar un sacaleches
• Asientos de auto para niños
• Vacunaciones infantiles
• Seguridad en la cuna
• Controlar la depresión posparto
• Crecimiento y desarrollo del recién nacido
• Posparto: las primeras seis semanas después del parto

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame al número de teléfono que aparece en su tarjeta de ID de miembro. Un coordinador de atención le ayudará.

Visite el sitio web de WIC o llame ​​​​​​​al 1-888-942-9675. WIC puede brindarle ayuda para amamantar a su bebé.

Para más ayuda con la lactancia materna:

• Visite La Leche o llame a la línea de ayuda de La Leche League, al 1-877-452-5324.
• Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 si tiene cualquier pregunta sobre lactancia y medicamentos.

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede comunicarse con Postpartum Support International (PSI) llamando al 1-800-944-4PPD (4773) (TTY: 711).

Si su bebé nació enfermo o prematuro, es posible que haya sido ingresado en la UCIN. Puede que le esté resultando difícil lidiar con la situación. Creemos que mientras usted más sabe, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos aquí para ayudarle durante la estadía de su bebé en la UCIN.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Abstinencia de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
• Crecimiento y desarrollo del recién nacido
• UCIN: cómo comunicarse con el personal
• Infección con el virus sincitial respiratorio (VSR)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un sacaleches? Llame al número de teléfono que aparece en su tarjeta de ID de miembro. Un coordinador de cuidado médico puede ayudarle.

• Neonatal Abstinence Syndrome: A family guide (English)
• Síndrome de abstinencia neonatal: Guía para las familias (español)

La aplicación MyPreemie apoya a familias con bebés prematuros.

La Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

Existen muchas formas en las que puede ayudar a su pareja durante el embarazo. Anímele a recibir cuidado prenatal temprano y regular. Asista con ella a las citas médicas y clases sobre el parto. Anime a su pareja a evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano. Busque formas para ayudarla a reducir el estrés durante el embarazo.

¡Cuídese usted también! Cuando ayude a su pareja a mantenerse saludable, sigan estos pasos juntos:

• Visite a su médico
• Asegúrese de que sus vacunas están al día
• Evite consumir tabaco y alcohol
• Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
• Coma saludablemente
• Encuentre maneras de disminuir el estrés: acérquese a familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé. Los siguientes enlaces pueden ayudarlo a prepararse para ser padre.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Necesidades diarias del bebé: Qué esperar
• Cómo establecer un vínculo con el recién nacido
• Depresión
• Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo
• De embrión a bebé en 9 meses
• ¿Se está preparando para dejar de fumar?
• Exámenes de detección
• Consejos para alimentarse saludablemente
• Vacunas
• ¿Le causa problemas la bebida? (en inglés)
• Crecimiento y desarrollo del recién nacido
• Ayuda para su pareja durante el embarazo
• ¿Cuál es su nivel de estrés?

Recursos útiles

BabyCenter: Hoja de verificación sobre el parto (en inglés)
Decisión sobre la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides (en inglés)
March of Dimes (en inglés)
Smokefree.gov
Línea nacional para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY: 711)
Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

La pérdida de un bebé es algo muy doloroso. Un círculo fuerte de apoyo puede ser muy útil. Puede encontrar ayuda aquí:

CJ First Candle (en inglés): apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-221-7437 (TTY: 711). Los consejeros de duelo están disponibles sin costo las 24 horas al día, los 7 días a la semana.
National SHARE (en inglés): apoyo por la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-821-6819 (TTY: 711).
MISS Foundation (en inglés): apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477 (TTY: 711).

Puede que tengan preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo o control de la natalidad. Cuando asistan a sus controles de rutina, pueden hablar con su médico. Si quieren hablar en privado, pregúntenle a su médico si puede responder sus preguntas sin que sus padres estén presentes durante la conversación.

También pueden encontrar información en línea. A continuación hay algunos sitios que pueden ayudarles a estar y mantenerse saludables.

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Control natal para adolescentes
• Bullying (acoso escolar)
• VPH: ¿debería vacunarme?
• Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo
• Dejar de fumar
• Salud adolescente
• Abuso en relaciones entre adolescentes

Recursos útiles

¿Soy parte de una relación sana (en inglés)?
¡BAM! Body and Mind (Cuerpo y mente) (en inglés)
Todo lo que deseaba saber sobre los DIU y su implante en WhoopsProof (en inglés).
Explore métodos de control de la natalidad. Obtenga recordatorios sobre control natal y citas médicas en Bedsider.org (en inglés).
Obtenga importante información de salud especialmente para adolescentes (en inglés).
Más información sobre salud reproductiva para adolescentes (en inglés).
Más información sobre cómo prevenir embarazos no deseados (en inglés).
Más información sobre dejar de fumar en teen.smokefree.gov (en inglés).
Tome el control de su salud: una guía para adolescentes (en inglés)
¿Qué es la salud de los adolescentes?

Manténgase fuerte y saludable al:

• Visitar con frecuencia a su médico y su dentista
• Mantenerse al día con sus vacunas
• Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
• Planificar un embarazo o prevenir uno no deseado
• Evitar el tabaco y el alcohol
• Mantenerse activa
• Alimentarse saludablemente

• Family planning for women in substance abuse treatment (English)
• Planificación familiar para mujeres que están en tratamiento por abuso de sustancias (español)

Salud de la A a la Z (Healthwise)

• Abuso de alcohol o drogas durante el embarazo
• ¿Tiene depresión?
• Control natal
• Autoexamen de los senos
• Acondicionamiento físico: cómo ejercitarse y mantenerse activo
• Consejos para alimentarse saludablemente
• Vacunas
• ¿Le causa problemas la bebida? (en inglés)
• Pruebas de Papanicolaou
• Infecciones de transmisión sexual
• Dejar de fumar
• ¿Cuál es su nivel de estrés?
• Salud de la mujer
• Virus del Zika

Recursos útiles

Obtenga más información en www.cdc.gov/reproductivehealth (en inglés).
Decisión sobre la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides (en inglés)
Mujeres libres de humo (en inglés)
Línea nacional para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de Servicios de Salud Mental y por Abuso de Sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)