Manejar los síntomas
Independientemente de si le acaban de diagnosticar una condición o si la ha estado tratando de manejar durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante de su tratamiento y recuperación. Dé un vistazo a estos seguimientos de aprendizaje para que le ayuden a controlar sus síntomas.
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Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:
Controlar la ira
Aprenda a identificar su ira y las cosas que puede hacer para mejorar su habilidad de controlarla.
Comenzar “Controlar la ira”Dominar la ansiedad
Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando hay (o no hay) ansiedad, desarrolle un plan e identifique herramientas para superar la ansiedad.
Comenzar “Dominar la ansiedad”Mis síntomas
Entérese de cómo identificar y descubrir patrones que desatan sus síntomas (o su angustia). También aprenderá qué puede hacer para controlarlos.
Comenzar “Mis síntomas”Mejorar la concentración
Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) sus dificultades para concentrarse e identifique herramientas para mejorar la concentración.
Comenzar “Cómo mejorar la concentración”Manejar las voces de angustia
Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando aparecen (o no aparecen) las voces, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar voces inquietantes.
Comenzar “Manejar las voces de angustia”Manejar las creencias falsas
Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando hay (o no hay) creencias erróneas, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar las creencias erróneas.
Comenzar “Cómo controlar las creencias erróneas”Cómo controlar las autolesiones
Entérese de cómo examinar patrones de autolesiones, escuche historias de éxito y descubra herramientas y recursos para controlar el impulso de autolesionarse.
Comenzar “Cómo controlar las autolesiones”Superar la depresión
Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando hay (o no hay) depresión, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar la depresión.
Comenzar “Superar la depresión”Entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos
Conozca más sobre los beneficios y los riesgos de las medicinas antipsicóticas, escuche lo que otras personas han hecho sobre el tema y explore sus próximos pasos en su recorrido hacia la utilización óptima de medicamentos para su recuperación.
Comenzar “Entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos”Encuentre más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en www.patdeegan.com