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Manejar los síntomas

Independientemente de si le acaban de diagnosticar una condición o si la ha estado tratando de manejar durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante de su tratamiento y recuperación. Dé un vistazo a estos seguimientos de aprendizaje para que le ayuden a controlar sus síntomas.

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Los temas de las rutas de aprendizaje incluyen:

Controlar la ira

Aprenda a identificar su ira y las cosas que puede hacer para mejorar su habilidad de controlarla.

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Dominar la ansiedad

Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando hay (o no hay) ansiedad, desarrolle un plan e identifique herramientas para superar la ansiedad.

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Mis síntomas

Entérese de cómo identificar y descubrir patrones que desatan sus síntomas (o su angustia). También aprenderá qué puede hacer para controlarlos.

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Mejorar la concentración

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) sus dificultades para concentrarse e identifique herramientas para mejorar la concentración.

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Manejar las voces de angustia

Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando aparecen (o no aparecen) las voces, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar voces inquietantes.

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Manejar las creencias falsas

Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando hay (o no hay) creencias erróneas, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar las creencias erróneas.

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Cómo controlar las autolesiones

Entérese de cómo examinar patrones de autolesiones, escuche historias de éxito y descubra herramientas y recursos para controlar el impulso de autolesionarse.

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Superar la depresión

Conozca cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando hay (o no hay) depresión, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar la depresión.

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Entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos

Conozca más sobre los beneficios y los riesgos de las medicinas antipsicóticas, escuche lo que otras personas han hecho sobre el tema y explore sus próximos pasos en su recorrido hacia la utilización óptima de medicamentos para su recuperación.

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Anthem Blue Cross tiene contratos con Pat Deegan y con la compañía independiente CommonGround para brindar este programa a los miembros.

Encuentre más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en
www.patdeegan.com
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