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Cómo controlar los síntomas

Lo mismo si le acaban de diagnosticar una afección o que la haya estado tratando de controlar durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante de su tratamiento y recuperación. Dé un vistazo a estos materiales instructivos para que le ayuden a controlar sus síntomas.

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Entre los temas de los materiales instructivos están:

Cómo controlar la ira

Aprenda a identificar su ira y las cosas que puede hacer para mejorar su habilidad de controlarla.

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Cómo superar la ansiedad

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurre (o no ocurre) la ansiedad, desarrolle un plan e identifique herramientas para superar la ansiedad.

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Mis síntomas

Entérese de cómo identificar y descubrir patrones que desatan sus síntomas (o su angustia). También aprenderá qué puede hacer para controlarlos.

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Cómo mejorar la concentración

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) sus dificultades para concentrarse e identifique herramientas para mejorar la concentración.Comenzar Cómo mejorar la concentración

Cómo controlar las voces de aflicción

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) las voces, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar las voces de aflicción.

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Cómo controlar las creencias erróneas

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurren (o no ocurren) las creencias erróneas, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar las creencias erróneas.Cómenzar Cómo controlar las creencias erróneas

Cómo controlar el dañarse uno mismo

Entérese de cómo examinar patrones de automutilación, escuche historias de éxito y descubra herramientas y recursos para controlar el impulso de automutilarse.Comenzar Cómo controlar el dañarse uno mismo

Cómo superar la depresión

Entérese de cómo identificar y explorar los patrones que aparecen cuando ocurre (o no ocurre) la depresión, desarrolle un plan e identifique herramientas para controlar la depresión.

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Cómo entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos

Más información sobre los beneficios y los riesgos de los medicamentos antipsicóticos, escuche lo que otras personas han hecho sobre el tema y explore sus próximos pasos en su recorrido hacia la utilización óptima de medicamentos para su recuperación.

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Anthem Blue Cross tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.

Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en
www.patdeegan.com