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Biblioteca CommonGround

CommonGround es un planteamiento en torno a la recuperación. Cuando uno se está recuperando de una afección de salud conductual o de una adicción, o de ambas, la Biblioteca CommonGround ofrece estrategias y herramientas para ayudarle a iniciar su recuperación y confrontar los desafíos de la vida diaria.

La Biblioteca CommonGround tiene 28 materiales instructivos. Esos materiales se agrupan en cuatro categorías distintas, de manera que sean más fáciles de usar. Cada material instructivo tiene distintas herramientas para ayudarle con diferentes aspectos de su recuperación.

Usted puede revisar los materiales instructivos en cualquier orden. Puede dar un vistazo a todos los materiales instructivos o dirigirse a uno específico, para obtener más información sobre ese tema.

Tratamiento y recuperación

Tener que ajustarse a una nueva realidad lleva tiempo. Su recuperación puede incluir la manera de lidiar con los traumas, recuperar su estabilidad financiera, superar la adicción, dolerse por una pérdida o, quizá, todo lo anterior. Estos materiales instructivos le ayudarán en su tratamiento y recuperación.

Entre los temas de los materiales instructivos están:

  • Cómo recuperarse de la adiccion
  • Doble problema, doble recuperación
  • Recuperación financiera
  • Cómo lidiar con el dolor y la pérdida
  • Cómo sanar de un trauma
Comenzar Tratamiento y recuperación

Cómo controlar los síntomas

Lo mismo si le acaban de diagnosticar una afección o que la haya estado tratando de controlar durante años, llevar un registro de sus síntomas y responder a ellos es un aspecto importante de su tratamiento y recuperación. Dé un vistazo a estos materiales instructivos para que le ayuden a controlar sus síntomas.

Entre los temas de los materiales instructivos están:

  • Cómo mejorar la concentración
  • Cómo controlar la ira
  • Cómo controlar las voces de aflicción
  • Cómo controlar las creencias erróneas
  • Cómo superar la depresión
  • Cómo controlar el dañarse uno mismo
  • Cómo superar la ansiedad
  • Mis síntomas
  • Cómo entender los riesgos y beneficios de los medicamentos antipsicóticos
Comenzar Cómo controlar los síntomas

Cómo restaurar la salud mental

Cuidar de su salud mental y emocional puede también significar la necesidad de cambiar la manera en que se plantean las relaciones con los demás, al igual que con uno mismo. Cuidar de uno mismo es una parte importante de su recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a encontrar maneras de ser amable y paciente con usted mismo.

Entre los temas de los materiales instructivos están:

  • Comunicación eficiente
  • Cómo disminuir los daños
  • Relaciones saludables
  • Cómo mejorar la autoestima
  • Mi medicamento personal
  • Mi declaración de poder
  • Autodefensa
  • Cómo controlar los pensamientos negativos
Comenzar Cómo restaurar la salud mental

Cómo desarrollar hábitos saludables

Cuidar de su organismo puede ayudarle a lograr la energía necesaria para recuperarse. Los hábitos saludables también pueden ayudarle a controlar los efectos secundarios de ciertos medicamentos. Su organismo está con usted en cada paso del proceso de recuperación. Estos materiales instructivos pueden ayudarle a tratarlo con mucho cuidado.

Entre los temas de los materiales instructivos están:

  • Ejercicio y recuperación
  • Cómo atender los exámenes de detección
  • Alimentación saludable
  • Cómo rebajar de peso
  • Sueño saludable
  • Cómo dejar de consumir tabaco
Comenzar Cómo desarrollar hábitos saludables
Anthem Blue Cross tiene contrato con Pat Deegan y CommonGround, una compañía separada, para proporcionar este programa a los miembros.

Más información sobre la labor de Pat Deegan en salud conductual, en
www.patdeegan.com